Про мене
Я — Дмитро Телушко, працюю в індивідуальній терапії та створюю селф терапевтичні інструменти MriyaRun: воркбуки, метафоричні карти й психологічні ігри. У терапевтичній роботі я спираюся на транзакційний аналіз і юнгіанське аналітичне мислення. Працюю з темами особистих меж, самооцінки, стосунків, сепарації, емоційних реакцій, життєвих сценаріїв і пошуку внутрішньої опори.
Привіт! Я — Дмитро Телушко
У своїй практиці я використовую знання з транзакційного аналізу, аналітичного підходу, символдрами та інших напрямів. Автор психологічних self-терапевтичних інструментів, воркбуків, метафоричних карт і настільних ігор MriyaRun. Я працюю з людьми, які стикаються з особистими, емоційними та міжособистісними труднощами: питаннями кордонів, самооцінки, сепарації, стосунків, переживання змін і пошуку власної опори. У роботі для мене найважливішими є ясність, безпечні межі, повага до темпу клієнта і жива присутність.
Дмитро Телушко, автор психологічних селф-терапевтичних інструментів
Моя фішка та підхід
Я не бачу психологічну роботу як місце, де спеціаліст “знає краще” і роздає готові відповіді. Навпаки, я глибоко вірю, що в людині вже є багато ресурсів, відповідей і внутрішньої мудрості, щоб пройти свій шлях. Моя роль — не вести замість вас, а бути уважним попутником: допомагати побачити, структурувати й осмислити ваш власний досвід.
Моя особливість полягає у поєднанні психологічної глибини, чіткої структури, символічного мислення і творчих інструментів. Ми працюємо не тільки через розмову, а й через метафори, образи, сценарії, письмо, карти, гру та уважне дослідження внутрішніх процесів. Разом ми досліджуємо ваш досвід, помічаємо емоційні реакції, повторювані сценарії та способи взаємодії з іншими.ʼ
Дмитро Телушко, автор психологічних селф-терапевтичних інструментів, воркбуків, метафоричних карт і настільних ігор MriyaRun.
Авторські проєкти
Як автор self-терапевтичних інструментів, я створюю продукти, які спочатку проходять через мій власний досвід. Вони народжувалися як спосіб структурувати думки, знання, емоції та внутрішні процеси. Я власноруч продумую їхню логіку, тексти, структуру, дизайн і досвід взаємодії з ними.
Серед моїх проєктів:
- Книга-воркбук «Про емоції. Гнів: як зрозуміти та прожити».
- Практикуми-воркбуки «Господиня Своїх Кордонів» та «Емоції».
- Зошити CBT SHIFT.
- Метафоричні карти «Діти підземелля», «Мій Міф», «Мрії».
- Психологічні настільні ігри RedLines.
Для мене це не просто продукти — це спосіб зробити самодослідження більш живим, доступним і зрозумілим. Я йду, будую, пробую, проявляюся у світі, і цей досвід безпосередньо збагачує мою психологічну практику.
Дмитро Телушко, автор психологічних селф-терапевтичних інструментів
На що я спираюся в роботі
У своїй практиці я використовую знання з транзакційного аналізу, аналітичного підходу, символдрами та інших напрямів. Мені дуже близька ідея контракту з транзакційного аналізу: ми разом уточнюємо запит, домовляємось про цілі, формат роботи, межі відповідальності та періодично звіряємося, чи залишається наша робота корисною.
Для мене важливо, щоб психологічна робота не була туманною або хаотичною. У ній завжди є місце почуттям, образам і невизначеності, але водночас має бути зрозуміла рамка: з чим ми працюємо, навіщо, у якому темпі й за що відповідає кожен із нас.
Дмитро Телушко, автор психологічних селф-терапевтичних інструментів
З чим ми можемо працювати
До мене можна звертатися з темами особистих кордонів, самооцінки, складнощів у стосунках, сепарації, емоційної регуляції, внутрішніх конфліктів, пошуку себе, підліткових і сімейних криз, а також складних життєвих рішень.
У процесі наших консультацій ви зможете краще зрозуміти:
- Свої почуття, потреби й внутрішні конфлікти.
- Власні межі та способи їх захищати.
- Повторювані сценарії у стосунках та причини емоційних реакцій.
- Що саме блокує ваш рух або вибір.
- Як формувати більше опори на себе і говорити про важливе чесніше.
- Як поступово змінювати звичні способи взаємодії зі світом.
Я не обіцяю миттєвих результатів і не підміняю ваші рішення своїми. Але я можу бути поруч у процесі, допомагати ставити точні запитання, помічати те, що зазвичай вислизає, і підтримувати ваш рух до більш усвідомленого, живого контакту з собою.
Важливо: Я не працюю як основний спеціаліст із гострими кризовими станами, хімічними залежностями, активним ризиком самопошкодження або суїциду, психотичними станами та ситуаціями, які потребують медичної чи психіатричної допомоги. Якщо ваш запит потребує іншого спеціаліста, я чесно скажу про це і допоможу зорієнтуватися, куди звернутися.
Дмитро Телушко, автор психологічних селф-терапевтичних інструментів
Перша зустріч
Перша ознайомча зустріч триває до 30 хвилин і є безоплатною. На ній ми можемо познайомитися, коротко обговорити ваш запит, я розповім про свій формат роботи, умови співпраці та вартість подальших консультацій.
Ця зустріч ні до чого вас не зобовʼязує. Її головна задача — зрозуміти, чи підходить вам мій формат роботи, а мені — чи можу я бути корисним саме з вашим запитом.