Обо мне
Я — Дмитрий Телушко, работаю в индивидуальной терапии и создаю селф терапевтические инструменты MriyaRun: воркбуки, метафорические карты и психологические игры. В терапевтической работе я опираюсь на транзактный анализ и юнгианское аналитическое мышление. Работаю с темами личных границ, самооценки, отношений, сепарации, эмоциональных реакций, жизненных сценариев и поиска внутренней опоры.
Привет! Я — Дмитрий Телушко
В своей практике я применяю методы транзактного анализа, аналитического подхода, символдрамы и других направлений. Автор психологических self-терапевтических инструментов, воркбуков, метафорических карт и настольных игр MriyaRun. Я работаю с людьми, которые сталкиваются с личными, эмоциональными и межличностными трудностями: вопросами границ, самооценки, сепарации, отношений, проживания перемен и поиска собственной опоры. В работе для меня важнее всего ясность, безопасные границы, уважение к темпу клиента и живое присутствие.
Дмиртрий Телушко, автор психологических селф терапевтических инструментов
Моя фишка и подход
Я не вижу психологическую работу как место, где специалист «знает лучше» и раздает готовые ответы. Напротив, я глубоко верю, что в человеке уже есть много ресурсов, ответов и внутренней мудрости, чтобы пройти свой путь. Моя роль — не вести вместо вас, а быть внимательным попутчиком: помогать увидеть, структурировать и осмыслить ваш собственный опыт.
Моя особенность заключается в сочетании психологической глубины, четкой структуры, символического мышления и творческих инструментов. Мы работаем не только через разговор, но и через метафоры, образы, сценарии, письмо, карты, игру и внимательное исследование внутренних процессов. Вместе мы исследуем ваш опыт, замечаем эмоциональные реакции, повторяющиеся сценарии и способы взаимодействия с другими.
Дмиртрий Телушко, автор психологических селф терапевтических инструментов
Авторские проекты
Как автор self-терапевтических инструментов, я создаю продукты, которые сначала проходят через мой собственный опыт. Они рождались как способ структурировать мысли, знания, эмоции и внутренние процессы. Я собственноручно продумываю их логику, тексты, структуру, дизайн и опыт взаимодействия с ними.
Среди моих проектов:
- Книга-воркбук «Об эмоциях. Гнев: как понять и прожить».
- Практикумы-воркбуки «Хозяйка Своих Границ» и «Эмоции».
- Тетради CBT SHIFT.
- Метафорические карты «Дети подземелья», «Мой Миф», «Мечты».
- Психологические настольные игры RedLines.
Для меня это не просто продукты — это способ сделать самоисследование более живым, доступным и понятным. Я иду, строю, пробую, проявляюсь в мире, и именно этот опыт напрямую обогащает мою психологическую практику.
Дмиртрий Телушко, автор психологических селф терапевтических инструментов
На что я опираюсь в работе
В своей практике я использую знания из транзактного анализа, аналитического подхода, символдрамы и других направлений. Мне очень близка идея контракта из транзактного анализа: мы вместе уточняем запрос, договариваемся о целях, формате работы, границах ответственности и периодически сверяемся, остается ли наша работа для вас полезной.
Для меня важно, чтобы психологическая работа не была туманной или хаотичной. В ней всегда есть место чувствам, образам и неопределенности, но в то же время должна быть понятная рамка: с чем мы работаем, зачем, в каком темпе и за что отвечает каждый из нас.
Дмиртрий Телушко, автор психологических селф терапевтических инструментов
С чем мы можем работать
Ко мне можно обращаться с темами личных границ, самооценки, сложностей в отношениях, сепарации, эмоциональной регуляции, внутренних конфликтов, поиска себя, подростковых и семейных кризисов, а также сложных жизненных решений.
В процессе наших консультаций вы сможете лучше понять:
- Свои чувства, потребности и внутренние конфликты.
- Собственные границы и способы их защищать.
- Повторяющиеся сценарии в отношениях и причины эмоциональных реакций.
- Что именно блокирует ваше движение или выбор.
- Как формировать больше опоры на себя и говорить о важном честнее.
- Как постепенно менять привычные способы взаимодействия с миром.
Я не обещаю мгновенных результатов и не подменяю ваши решения своими. Но я могу быть рядом в процессе, помогать задавать точные вопросы, замечать то, что обычно ускользает, и поддерживать ваше движение к более осознанному, живому контакту с собой.
Важно: Я не работаю как основной специалист с острыми кризисными состояниями, химическими зависимостями, активным риском самоповреждения или суицида, психотическими состояниями и ситуациями, требующими медицинской или психиатрической помощи. Если ваш запрос требует другого специалиста, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться, куда лучше обратиться.
Дмиртрий Телушко, автор психологических селф терапевтических инструментов
Первая встреча
Первая ознакомительная встреча длится до 30 минут и является бесплатной. На ней мы можем познакомиться, коротко обсудить ваш запрос, я расскажу о своем формате работы, условиях сотрудничества и стоимости дальнейших консультаций.
Эта встреча ни к чему вас не обязывает. Ее главная задача — понять, подходит ли вам мой формат работы, а мне — могу ли я быть полезен именно с вашим запросом.